In Balans

IN BALANS (CURSUS GERICHT OP VALPREVENTIE)
Bent u al eens gevallen of bent u bang om te vallen? Dan zal In Balans zeker iets voor u zijn!
'Na een val op straat werd ik steeds banger om alleen naar buiten te gaan. Dankzij de cursus In Balans heb ik weer zelfvertrouwen. Ik weet nu waarop ik moet letten en doe iedere dag een aantal evenwichts- en spieroefeningen. Met een gerust hart durf ik weer zelf naar mijn dochter en kleinkinderen te gaan'. Aldus mw. Kuiper (77 jaar).

Het is juist een meerwaarde om het vallen en valangst in groepsverband aan te pakken. Deelnemers stimuleren elkaar, informeren elkaar en ook na de cursus blijven deelnemers soms samen doorgaan met bewegen. Dit laatste is een extra meerwaarde zowel op sociaal als fysiek niveau op lange termijn.

Samengevat:

De cursus is voor 60+-ers die bang zijn om te vallen of al eerder zijn gevallen.
Er wordt gewerkt aan het spiergevoel, de balans/het evenwicht, de houding en het versterken van de beenspieren.
Einddoel: om de angst om te vallen te verminderen en daarmee de zelfstandigheid en zelfredzaamheid te vergroten.
Kosten: 80 euro (die mogelijk nog vergoed worden door de zorgverzekeraar).
Trainingsdagen: maandag 14.00u-15.00u en vrijdag 14.00u-15.00u. Nadien is er mogelijkheid tot het drinken van een kopje koffie/thee.

Deze valpreventiecursus wordt ondersteund en gesubsidieerd door Veiligheid.nl en de Gemeente Lingewaard.
Heeft u interesse in deze cursus? Neem dan contact met ons op (026 - 325 86 40).