Mensen bewegen de hele dag door. Omdat ons bewegen grotendeels onbewust gebeurt, ontwikkelt iedereen zijn/haar eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar... zijn deze gewoontes wel goed voor ons lichaam?
Gezien het aantal klachten kunnen we ons dat afvragen. Blijkbaar hebben spieren, banden en gewrichten te lijden door het dagelijks gebruik ervan. Klachten ontstaan vaak door onbewust verkeerd te bewegen. Hetzelfde geldt voor ademhalingsklachten, waarbij onbewust een ongunstige manier van ademhalen is aangeleerd. Vaak hebben externe factoren zoals statisch werk, een hoge werkdruk, moeite hebben met ontspannen en stress ook een negatieve invloed op de klachten. Vandaar dat de oefentherapeut kijkt vanuit een biopsychosociaal model, makkelijker gezegd: lichaam en geest reageert op elkaar.
BASISGEDACHTE
Oefentherapie Cesar heeft als basisgedachte dat iedereen, via een motorisch leerproces, zich een gezond bewegingsgedrag aan kan leren waardoor deze klachten zich opheffen, verminderen of voorkomen. Belangrijk daarbij is dat u inzicht krijgt in wat u doet (manier van bewegen, houding, mate van spierspanning, etc.), waarom u klachten krijgt (gaat u over uw grenzen heen, gebruikt u uw lichaam verkeerd, etc.) en wat u er zelf aan kunt doen.
Bij blijvende bewegingsbeperkingen of aandoeningen is het ook belangrijk om goed om te gaan met deze beperking en/of pijn en het lichaam op een zo optimaal mogelijke manier te belasten.
GEZOND BEWEGINGSGEDRAG
Als spieren goed samenwerken en gewrichten op de juiste manier belast worden, spreken we over een "optimaal bewegingspatroon". Goed, kwalitatief en gezond bewegen voelt vloeiend en ontspannen aan. De bewegingen gaan dan soepel en natuurlijk.
SPECIFIEKE AANPAK BIJ OEFENTHERAPIE CESAR
De Oefentherapeut Cesar is gericht op gedragsverandering en het vergroten van de zelfredzaamheid van de cliënt. Het doel van deze twee belangrijke pijlers is dat de cliënten zelfstandig klachten kunnen voorkomen, opheffen of verminderen. Tevens is hierdoor de kans op recidivering van klachten kleiner. In het doel en plan wordt natuurlijk rekening gehouden met de hulpvraag van de cliënt.
Er wordt informatie gegeven om het inzicht in de klacht te vergroten. Ook worden mensen bewust gemaakt van patronen die zij in de loop der jaren hebben aangenomen. Daarnaast zullen o.a. houdingsadviezen, advies in het instellen van een werkplek en oefeningen meegegeven worden voor thuis. Cliënten nemen dus actief deel aan de therapie.
Gezien het aantal klachten kunnen we ons dat afvragen. Blijkbaar hebben spieren, banden en gewrichten te lijden door het dagelijks gebruik ervan. Klachten ontstaan vaak door onbewust verkeerd te bewegen. Hetzelfde geldt voor ademhalingsklachten, waarbij onbewust een ongunstige manier van ademhalen is aangeleerd. Vaak hebben externe factoren zoals statisch werk, een hoge werkdruk, moeite hebben met ontspannen en stress ook een negatieve invloed op de klachten. Vandaar dat de oefentherapeut kijkt vanuit een biopsychosociaal model, makkelijker gezegd: lichaam en geest reageert op elkaar.
BASISGEDACHTE
Oefentherapie Cesar heeft als basisgedachte dat iedereen, via een motorisch leerproces, zich een gezond bewegingsgedrag aan kan leren waardoor deze klachten zich opheffen, verminderen of voorkomen. Belangrijk daarbij is dat u inzicht krijgt in wat u doet (manier van bewegen, houding, mate van spierspanning, etc.), waarom u klachten krijgt (gaat u over uw grenzen heen, gebruikt u uw lichaam verkeerd, etc.) en wat u er zelf aan kunt doen.
Bij blijvende bewegingsbeperkingen of aandoeningen is het ook belangrijk om goed om te gaan met deze beperking en/of pijn en het lichaam op een zo optimaal mogelijke manier te belasten.
GEZOND BEWEGINGSGEDRAG
Als spieren goed samenwerken en gewrichten op de juiste manier belast worden, spreken we over een "optimaal bewegingspatroon". Goed, kwalitatief en gezond bewegen voelt vloeiend en ontspannen aan. De bewegingen gaan dan soepel en natuurlijk.
SPECIFIEKE AANPAK BIJ OEFENTHERAPIE CESAR
De Oefentherapeut Cesar is gericht op gedragsverandering en het vergroten van de zelfredzaamheid van de cliënt. Het doel van deze twee belangrijke pijlers is dat de cliënten zelfstandig klachten kunnen voorkomen, opheffen of verminderen. Tevens is hierdoor de kans op recidivering van klachten kleiner. In het doel en plan wordt natuurlijk rekening gehouden met de hulpvraag van de cliënt.
Er wordt informatie gegeven om het inzicht in de klacht te vergroten. Ook worden mensen bewust gemaakt van patronen die zij in de loop der jaren hebben aangenomen. Daarnaast zullen o.a. houdingsadviezen, advies in het instellen van een werkplek en oefeningen meegegeven worden voor thuis. Cliënten nemen dus actief deel aan de therapie.
OEFENTHERAPIE CESAR HUISSEN
026-325 86 40 | [email protected]
Medisch Centrum Loovelden | Plaza 19 | 6852 RL Huissen Medisch Centrum Polseweg | Polseweg 19 | 6851 DA Huissen
026-325 86 40 | [email protected]
Medisch Centrum Loovelden | Plaza 19 | 6852 RL Huissen Medisch Centrum Polseweg | Polseweg 19 | 6851 DA Huissen